You are here: / Farmacja / Zmiana diety

Zmiana diety

Zmiana diety
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

rp_zdrowie43.jpgNigdy nie jest za późno na zmiany. Warto przemyśleć tą kwestię również pod względem naszej diety. W Polsce dieta większości z nas jest uboga w witaminy i składniki odżywcze. Jemy byle co, nie dbamy o zbilansowaną, pełną warzyw i owoców dietę. Skutkuje to zmniejszoną odpornością i ciągłym zmęczeniem. Zwłaszcza w naszej strefie klimatycznej dieta wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie. Kilka miesięcy w roku jest pochmurnych, nie mamy ciągłego dostępu do świeżych, sprawdzonych warzyw i owoców, dlatego należy zwracać uwagę na to co jemy. Warto czytać składy produktów, wprowadzać do naszej diety kasze, ciemne pieczywo, orzechy, czy owoce i warzywa, z których wcześniej nie korzystaliśmy. Jest to ważne dla naszego zdrowia, ale również dla urody. Zmiana diety często wpływa korzystnie na naszą skórę, włosy oraz paznokcie. Już po kilku tygodniach jedzenia lepszych jakościowo rzeczy zauważymy zmianę. Zarówno w kwestii wyglądu, ale przede wszystkim zdrowia. Warto zatem przemyśleć co możemy zmienić w naszym życiu na lepsze.

——————————
artykuł źródłowy: www.zagrywajmy.pl

Pozostałe wpisy o medycynie:

YOU MIGHT ALSO LIKE